Este programa oferece um repertório de exercícios de Pilates, que será um bom começo para a sua prática profissional no método, além de ser uma preparação consistente e necessária para a continuidade do programa completo de formação em Pilates da Polestar – o Polestar Pilates Advanced Program e o Polestar Pilates Senior Program.
O Polestar Pilates Training Level 1 é composto por dois cursos sucessivos, que você pode fazer com espaçamento de tempo de acordo com seus interesses.
18 horas presenciais + 3 horas online
48 horas presenciais + 1 hora online
45 horas presenciais de prática supervisionada e 60 horas de prática individual
Composto por etapas online e presencial, o curso começa com 3 palestras disponibilizadas online e que poderão ser assistidas diversas vezes, além das aulas sendo ministradas por Shelly Power, diretora de currículo da Polestar Pilates, em tempo real. No encontro presencial, serão apresentados exercícios para prática de sequências de aulas de Pilates de níveis variados, suas variações e adaptações para as demandas e limitações das diversas populações.
Também será abordado o desenvolvimento de um programa de sequenciamento de exercícios para aulas em grupo ou individuais. Tudo isso com aplicação do pensamento crítico, que é a base da metodologia Polestar Pilates, além da análise crítica e dinâmica das ciências que fundamentam o método Pilates e seus exercícios.
Dividido em 2 etapas, este curso introduz aos participantes os cinco principais equipamentos de Pilates: Reformer, Cadillac, Cadeira, Ladder Barrel e Spine Corrector, com exercícios de níveis variados, oferecendo aulas projetadas por Educadores Polestar, que trazem uma experiência completa de movimento com Pilates.
Público-alvo: Profissionais da área de movimento e saúde; estudantes destas áreas, a partir do 5º semestre de graduação (estes, só recebem o Certificado Polestar após a conclusão da graduação); profissionais de Pilates formados por outras escolas.
Polestar Pilates Mat I e conhecimento de Anatomia Funcional, Cinesiologia e Fisiologia.
Este programa avançado visa fornecer aos participantes do curso vasto material teórico e prático. Voltado tanto para profissionais de movimento quanto para profissionais de reabilitação, seus cursos promovem ampliação do repertório de exercícios e da visão da aplicação do Método Pilates.
Aprofundaremos o raciocínio crítico exclusivo da Polestar Pilates, com análise de indicações e contraindicações, estudos de caso, favorecendo o diálogo entre as diversas áreas de atuação profissional e a aplicação do método Pilates tanto no refinamento de performance, condicionamento físico e prevenção, como para atender às necessidades e limitações de diferentes populações.
O Polestar Pilates Advanced Program é composto por cursos sucessivos, que você pode fazer com espaçamento de tempo de acordo com seus interesses.
475 horas
498 horas
Neste curso são apresentados os princípios de movimento que estarão presentes em todo currículo Polestar Pilates, que auxiliam na criação e implementação de um plano adequado de trabalho para clientes.
Este curso de Pilates Mat (solo) contém os exercícios do livro Return to Life Through Contrology, escrito pelo próprio Joseph Pilates, não vistos no curso Polestar Pilates Mat I.
O repertório de Polestar Pilates Mat II consta de exercícios dos níveis Pré-Pilates, Iniciante, Intermediário e Avançado, e cobre o desenvolvimento de um programa de sequenciamento de exercícios para aulas em grupo ou individuais. Será apresentado o formato original dos exercícios, incluindo suas variações, além da metodologia Polestar Pilates de preparação e adaptação necessárias à construção das competências para todos os níveis.
Os seis princípios Polestar Pilates estão incorporados no processo de aprendizagem, para fornecer um entendimento claro sobre os pontos fundamentais de cada exercício de Mat.
Este curso dá continuidade à formação internacional avançada (Comprehensive) da Polestar Pilates. Ele é composto por duas etapas, onde são apresentados novos exercícios e suas variações, progredindo os níveis e aprofundando em temas teóricos e práticos para atender às necessidades e limitações dos mais diversos públicos.
A segunda etapa do Studio Condensado II, inclui a avaliação final da Polestar Pilates, exigida para a conquista do diploma internacional de instrutor de Pilates de nível avançado (Polestar Comprehensive Training).
Polestar Pilates Training Level 1.
OBS: Só poderá realizar a avaliação final (exame Polestar Pilates) os alunos que já tiverem completado os cursos Princípios Polestar do Movimento e Polestar Pilates Mat II, e, para os profissionais de reabilitação, o Polestar Pilates Rehab.
Neste curso será abordado o internacionalmente reconhecido repertório de Pilates para prevenção, reabilitação e pós-reabilitação da Polestar Pilates, realizando um aprofundamento em temas como contraindicações e aplicação de exercícios para o tratamento de patologias e disfunções mais comuns a exemplo de patologias de coluna e membros.
Fisioterapeutas e estudantes de Fisioterapia.
Ser profissional da área clínica habilitado para atuar com reabilitação e estudantes destas áreas e ter conhecimento prévio no método Pilates.
O CoreAlign®, além de um equipamento, é também um método de movimento que leva o preparo do corpo e da mente para um novo nível! O sistema vem para somar e potencializar o trabalho de Pilates, de condicionamento físico em geral, de fisioterapia e/ou treinamento de atletas, individual ou em grupo.
O método combina a atividade cardiovascular com exercícios de corpo inteiro, integrados em uma abordagem corpo-mente. O projeto do equipamento CoreAlign®, com carrinhos que se movem de forma independente, permite ao profissional ensinar a seus clientes padrões de movimento que se traduzem em atividades funcionais – desde o simples caminhar até o treino de atletismo. Além disso, como a maior parte do trabalho é realizado na vertical é possível incluir movimentos simétricos no CoreAlign®.
A formação de CoreAlign® inclui dois módulos (16 horas/cada), além das horas de prática, observação, ensino e o exame final de qualificação. Cada módulo é único, funcional, desafiador e extremamente divertido!
É o coração do programa da formação em CoreAlign®. O curso inclui a base teórica da técnica juntamente com exercícios essenciais, destinados a mostrar todo o potencial do método CoreAlign®. Na nova Formação foram adicionados 30 novos exercícios, além de apresentar e aprofundar os Princípios de Movimento da Balanced Body®, que são:
Recomendado para indivíduos com uma boa base de movimento e também para alunos que começaram com o programa CoreAlign® na formação antiga e querem completar seu curso.
Esse módulo inclui progressões de muitos exercícios vistos no CoreAlign® Fundações, além de algumas novas categorias de exercícios. Esses são construídos sobre as fundações do CoreAlign®, mas incluem ainda mais elementos, desafiando as fundações de movimento do primeiro módulo, tornando o repertório de exercícios, em geral, mais avançados.
Os exercícios são organizados em séries de cadeias fluídas, com nomenclatura simplificada, oferecendo assim um formato fácil para aprendizagem e ensino.
Ter concluído com êxito o CoreAlign® Fundações.
pós a conclusão dos módulos CoreAlign® Fundações e Progressões e de todas as práticas, o aluno poderá realizar o exame final CoreAlign® e receber o certificado de conclusão como instrutor no método.
Carga Horária: 16 horas
Carga Horária: 16 horas
Carga Horária: 16 horas