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sobre nós

sobre Nós

floow pilates

Fundado pela fisioterapeuta Michelli Toyohara Costa em 2014, formada pela Universidade Estadual de Londrina, aprimoramento em fisioterapia pela

FAMERP, formação em Pilates pela Physio Pilates / Polestar Pilates (EUA), formação em CoreAlign pela Physio Pilates / Balanced Body (EUA), participa do programa de mentores e educadores Physio Pilates / Polestar Pilates Brasil atualmente ministra cursos pela Physio Pilates / Polestar Pilates Brasil em Londrina – PR.

Atuamos há mais de 6 anos no mercado, contamos com uma equipe de 5 fisioterapeutas altamente capacitadas e especializadas no método Pilates e CoreAlign e uma estrutura totalmente planejada para atender com conforto e qualidade!

Nossa missão é proporcionar saúde, melhoria da consciência corporal e bem estar através do movimento!

Venha nos conhecer! Estamos te aguardando para novas experiências de movimento!

Somos Centro de Treinamento e parceiros da Physio Pilates/ Polestar (EUA)/ Balanced Body (EUA), escola pioneira em Pilates no Brasil. Sediamos cursos e workshops.

Pilates em Londrina Floow
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POLESTAR PILATES TRAINING LEVEL 1

Este programa oferece um repertório de exercícios de Pilates, que será um bom começo para a sua prática profissional no método, além de ser uma preparação consistente e necessária para a continuidade do programa completo de formação em Pilates da Polestar – o Polestar Pilates Advanced Program e o Polestar Pilates Senior Program.

O QUE COMPÕE A FORMAÇÃO?

O Polestar Pilates Training Level 1 é composto por dois cursos sucessivos, que você pode fazer com espaçamento de tempo de acordo com seus interesses.

CARGA HORÁRIA TOTAL: 175 HORAS DIVIDIDAS EM:

Polestar Pilates Mat I

18 horas presenciais + 3 horas online

Studio Condensado I

48 horas presenciais + 1 hora online

Aulas Complementares

45 horas presenciais de prática supervisionada e 60 horas de prática individual

Inscrições e Mais Informações

Polestar Pilates Mat I

Composto por etapas online e presencial, o curso começa com 3 palestras disponibilizadas online e que poderão ser assistidas diversas vezes, além das aulas sendo ministradas por Shelly Power, diretora de currículo da Polestar Pilates, em tempo real. No encontro presencial, serão apresentados exercícios para prática de sequências de aulas de Pilates de níveis variados, suas variações e adaptações para as demandas e limitações das diversas populações.

Também será abordado o desenvolvimento de um programa de sequenciamento de exercícios para aulas em grupo ou individuais. Tudo isso com aplicação do pensamento crítico, que é a base da metodologia Polestar Pilates, além da análise crítica e dinâmica das ciências que fundamentam o método Pilates e seus exercícios.

Público alvo

Profissionais da área de movimento e saúde; estudantes destas áreas; profissionais de Pilates formados por outras escolas; praticantes de Pilates com experiência prévia no método.
Inscrições e Mais Informações

Studio Condensado I

Dividido em 2 etapas, este curso introduz aos participantes os cinco principais equipamentos de Pilates: Reformer, Cadillac, Cadeira, Ladder Barrel e Spine Corrector, com exercícios de níveis variados, oferecendo aulas projetadas por Educadores Polestar, que trazem uma experiência completa de movimento com Pilates.

Público-alvo: Profissionais da área de movimento e saúde; estudantes destas áreas, a partir do 5º semestre de graduação (estes, só recebem o Certificado Polestar após a conclusão da graduação); profissionais de Pilates formados por outras escolas.

Pré requisitos

Polestar Pilates Mat I e conhecimento de Anatomia Funcional, Cinesiologia e Fisiologia.

Inscrições e Mais Informações

POLESTAR PILATES ADVANCED PROGRAM

Este programa avançado visa fornecer aos participantes do curso vasto material teórico e prático. Voltado tanto para profissionais de movimento quanto para profissionais de reabilitação, seus cursos promovem ampliação do repertório de exercícios e da visão da aplicação do Método Pilates.

Aprofundaremos o raciocínio crítico exclusivo da Polestar Pilates, com análise de indicações e contraindicações, estudos de caso, favorecendo o diálogo entre as diversas áreas de atuação profissional e a aplicação do método Pilates tanto no refinamento de performance, condicionamento físico e prevenção, como para atender às necessidades e limitações de diferentes populações.

O QUE COMPÕE A FORMAÇÃO?

O Polestar Pilates Advanced Program é composto por cursos sucessivos, que você pode fazer com espaçamento de tempo de acordo com seus interesses.

  • Polestar Pilates Training Level 1 (pré-requisito), com 175 horas
  • Princípios Polestar do Movimento, com 16 horas presenciais + 6 horas online
  • Polestar Pilates Mat II, com 24 horas presenciais
  • Studio Condensado II, com 48 horas presenciais + 7 horas online
  • Raciocínio Crítico Polestar Para Reabilitação (somente para profissionais de reabilitação), com 16 horas presenciais + 7 horas online
  • Aulas Complementares, com 89 horas presenciais de prática supervisionada e 110 horas de prática individual

CARGA HORÁRIA TOTAL: 175 HORAS DIVIDIDAS EM:

Polestar Pilates Advanced Studio Program:

475 horas

Polestar Pilates Advanced Rehab Program:

498 horas

Inscrições e Mais Informações

PRINCÍPIOS POLESTAR DO MOVIMENTO

Neste curso são apresentados os princípios de movimento que estarão presentes em todo currículo Polestar Pilates, que auxiliam na criação e implementação de um plano adequado de trabalho para clientes.

Público alvo

Profissionais da área de movimento e saúde; estudantes destas áreas; profissionais de Pilates formados por outras escolas; praticantes de Pilates com experiência prévia no método.
Inscrições e Mais Informações

Polestar Pilates Mat II

Este curso de Pilates Mat (solo) contém os exercícios do livro Return to Life Through Contrology, escrito pelo próprio Joseph Pilates, não vistos no curso Polestar Pilates Mat I.

O repertório de Polestar Pilates Mat II consta de exercícios dos níveis Pré-Pilates, Iniciante, Intermediário e Avançado, e cobre o desenvolvimento de um programa de sequenciamento de exercícios para aulas em grupo ou individuais. Será apresentado o formato original dos exercícios, incluindo suas variações, além da metodologia Polestar Pilates de preparação e adaptação necessárias à construção das competências para todos os níveis.

Os seis princípios Polestar Pilates estão incorporados no processo de aprendizagem, para fornecer um entendimento claro sobre os pontos fundamentais de cada exercício de Mat.

Público alvo

Profissionais da área de movimento e saúde; estudantes destas áreas; profissionais de Pilates formados por outras escolas; praticantes de Pilates com experiência prévia no método.

Pré requisito

Polestar Pilates Mat I
Inscrições e Mais Informações

Polestar Pilates Mat II

Este curso dá continuidade à formação internacional avançada (Comprehensive) da Polestar Pilates. Ele é composto por duas etapas, onde são apresentados novos exercícios e suas variações, progredindo os níveis e aprofundando em temas teóricos e práticos para atender às necessidades e limitações dos mais diversos públicos.

A segunda etapa do Studio Condensado II, inclui a avaliação final da Polestar Pilates, exigida para a conquista do diploma internacional de instrutor de Pilates de nível avançado (Polestar Comprehensive Training).

Público alvo

Profissionais da área de movimento e saúde; estudantes destas áreas, a partir do 5º semestre de graduação (estes, só recebem o diploma Polestar após a conclusão da graduação); profissionais de Pilates formados por outras escolas.

Pré requisito

Polestar Pilates Training Level 1.

OBS: Só poderá realizar a avaliação final (exame Polestar Pilates) os alunos que já tiverem completado os cursos Princípios Polestar do Movimento e Polestar Pilates Mat II, e, para os profissionais de reabilitação, o Polestar Pilates Rehab.

Inscrições e Mais Informações

Raciocínio Crítico Polestar Para Reabilitação

Neste curso será abordado o internacionalmente reconhecido repertório de Pilates para prevenção, reabilitação e pós-reabilitação da Polestar Pilates, realizando um aprofundamento em temas como contraindicações e aplicação de exercícios para o tratamento de patologias e disfunções mais comuns a exemplo de patologias de coluna e membros.

Público alvo

Fisioterapeutas e estudantes de Fisioterapia.

Pré requisito

Ser profissional da área clínica habilitado para atuar com reabilitação e estudantes destas áreas e ter conhecimento prévio no método Pilates.

Inscrições e Mais Informações

Natália Bianchini Gomes

  • Fisioterapeuta graduada pela Universidade Estadual de Londrina (UEL-PR);
  • Pós-graduada em Acupuntura pela Faculdade de Tecnologia IBRATE (IBRATE-PR);
  • Formação em Auriculoterapia (IBRATE-PR);
  • Formação em Rehab Pilates pela Physio Pilates-Polestar Pilates(EUA);
  • Formação em Pilates nível básico e intermediário, solo, bola, aparelhos e acessórios pelo Centro de Estudos Reabilitar (Londrina-PR);
  • Formação em Pilates em Suspensão-Curso Suspensus;
  • Curso Flymoon – Clara F. Trigo;
  • Workshop Pilates e gravidez -Physio Pilates- Marla Lopes;
  • Workshop Reformando e reorganizando o quadril-Physio Pilates- Tayra Mello;
  • Workshop Alice Becker Londrina.
  • Formação no método CoreAlign – Physio Pilates – Balanced Body (EUA)

Lúcia Tiemy Kikuchi

  • Fisioterapeuta graduada pela Universidade Estadual de Londrina (UEL-PR);
  • Formação em Rehab Pilates pela Physio Pilates – Polestar Pilates (EUA);
  • Pós-graduada em Acupuntura pela Faculdade de Tecnologia IBRATE;
  • Curso Functional Movement Screen – Functional Movement System;
  • Curso Flymoon – Equilíbrio, Força e Propriocepção – Clara Trigo;
  • Curso Access Facelift Practitioner – Access Consciousness;
  • Curso Access the Bars – Access Consciousness;
  • Curso Auriculoterapia – Faculdade de Tecnologia IBRATE;
  • Workshop Pilates e Gravidez – Marla Lopes Coimbra, Physio Pilates;
  • Formação em CoreAlign – Physio Pilates – Balanced Body (EUA).

Natália Mariano Barboza

  • Graduação em Fisioterapia pela Universidade Estadual de Londrina
  • Especialização (modalidade residência) em Fisioterapia Neurofuncional Adulto no Hospital Universitário da Universidade Estadual de Londrina.
  • Formação internacional no método Pilates pela PhysioPilates – Polestar
  • Membro do Laboratório de Pesquisa em Fisioterapia Neurofuncional (GPFIN) da UEL
  • Mestre em Ciências da Reabilitação pelo programa de pós graduação associado UEL-UNOPAR
  • Formação no conceito Bobath adulto
  • Formação em CoreAlign pela Balanced Body – EUA
  • Formação em Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva pela Associação Internacional IPNFA
  • Docente do curso de Fisioterapia da Faculdade Dom Bosco
  • Doutoranda em Ciências da Reabilitação pelo programa de pós graduação associado UEL-UNOPAR

Michelli T. Toyohara Costa

  • Fisioterapeuta graduada pela Universidade Estadual de Londrina (UEL-PR);
  • Aperfeiçoamento em Fisioterapia pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto (FAMERP -SP);
  • Formação em Rehab Pilates pela Physio Pilates – Polestar Pilates (EUA);
  • Certificada pela Pilates Method Alliance (PMA);
  • Formação em CoreAlign – Physio Pilates – Balanced Body (EUA);
  • Educadora Physio Pilates/ Polestar Pilates, ministra cursos e workshops;
  • Instrutora e proprietária do Floow Pilates – Centro de Treinamento Physio Pilates – Polestar Pilates em Londrina- PR.
  • Curso Fascial Fitness – Indroduction
  • Curso de Reformer Condensado – Physio Pilates / Polestar Pilates
  • Curso Pilates Core Training with Bosu and Props – Stott Pilates
  • Curso Konnector – Physio Pilates/ Balanced Body
  • Curso Flymoon – Clara Trigo
  • Formação em Pilates fase 1 – Associação Brasileira de Pilates (ABP);
  • Curso Pilates on the Ball – Prof. Collen Craig – Stott Pilates;
  • Parte do programa de mentores Physio Pilates / Polestar Pilates desde 2013.

FORMAÇÃO EM COREALIGN®

O CoreAlign®, além de um equipamento, é também um método de movimento que leva o preparo do corpo e da mente para um novo nível! O sistema vem para somar e potencializar o trabalho de Pilates, de condicionamento físico em geral, de fisioterapia e/ou treinamento de atletas, individual ou em grupo.

O método combina a atividade cardiovascular com exercícios de corpo inteiro, integrados em uma abordagem corpo-mente. O projeto do equipamento CoreAlign®, com carrinhos que se movem de forma independente, permite ao profissional ensinar a seus clientes padrões de movimento que se traduzem em atividades funcionais – desde o simples caminhar até o treino de atletismo. Além disso, como a maior parte do trabalho é realizado na vertical é possível incluir movimentos simétricos no CoreAlign®.

A formação de CoreAlign® inclui dois módulos (16 horas/cada), além das horas de prática, observação, ensino e o exame final de qualificação. Cada módulo é único, funcional, desafiador e extremamente divertido!

CoreAlign® Fundações

É o coração do programa da formação em CoreAlign®. O curso inclui a base teórica da técnica juntamente com exercícios essenciais, destinados a mostrar todo o potencial do método CoreAlign®. Na nova Formação foram adicionados 30 novos exercícios, além de apresentar e aprofundar os Princípios de Movimento da Balanced Body®, que são:

  • Entendimento do Movimento do corpo como um todo;
  • Respiração e integração do tronco;
  • Postura e Alinhamento;
  • Flexibilidade dinâmica e relaxamento;
  • Equilíbrio e força da parte superior do corpo;
  • Equilíbrio e força da parte inferior do corpo;
  • Mais de 50 exercícios destinados a construir habilidades funcionais, aplicáveis à vida diária e atividades atléticas.
  • Informações essenciais de segurança para manuseio do equipamento.
  • Material didático ilustrativo com mais de 190 páginas.

Pré requisito

Recomendado para indivíduos com uma boa base de movimento e também para alunos que começaram com o programa CoreAlign® na formação antiga e querem completar seu curso.

CoreAlign® Progressões

Esse módulo inclui progressões de muitos exercícios vistos no CoreAlign® Fundações, além de algumas novas categorias de exercícios. Esses são construídos sobre as fundações do CoreAlign®, mas incluem ainda mais elementos, desafiando as fundações de movimento do primeiro módulo, tornando o repertório de exercícios, em geral, mais avançados.

Os exercícios são organizados em séries de cadeias fluídas, com nomenclatura simplificada, oferecendo assim um formato fácil para aprendizagem e ensino.

O curso inclui

  • Mais de 75 exercícios para desafiar equilíbrio, coordenação e padrões de movimentos complexos, preparando os clientes para todos os desafios da vida;
  • Material didático com mais de 160 páginas.

Pré requisito

Ter concluído com êxito o CoreAlign® Fundações.

Exame de Conclusão:

pós a conclusão dos módulos CoreAlign® Fundações e Progressões e de todas as práticas, o aluno poderá realizar o exame final CoreAlign® e receber o certificado de conclusão como instrutor no método.

CoreAlign® Fundações

Carga Horária: 16 horas

CoreAlign® Progressões

Carga Horária: 16 horas

Exame de Conclusão

Carga Horária: 16 horas

Inscrições e Mais Informações